Meditation in Bewegung

In dieser 'Meditation in Bewegung' treffen die Bewegungslehre von MST® und der tibetischen Bewegungslehre in ausgewählten Übungsformenzusammen, welche der über 8000-jährigen, tibetischen Heillehre entstammen. Dabei lernst du Position, Bewegung und Atem zu verbinden und im gegenwärtigen Moment, Körper und Geist aktiv auszugleichen. Die Wirbelsäule wird intensiv bewegt und gepflegt. Ablenkende Gedanken verstummen und die Energie erhöht sich in hohem Masse, was sich positiv auf das seelische Gleichgewicht auswirkt. 

Erleben Sie jetzt die wohltuende, entspannende, beruhigende und «kräfte-zurück-bringende» Wirkung der Meditation in Bewegung.

Atmung, Bewegung, Achtsamkeit

Wenn wir diese 'Meditation in Bewegung' praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem.

Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Position und Bewegung werden genutzt, um wiederholt Druck auf bestimmte Punkte auf den Körperkanälen auszuüben und so Blockaden zu öffnen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe. Eine wahre Meditation in Bewegung.

Selbstheilungskräfte stärken

Die Übungen lösen Blockaden auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. Dies ermöglicht uns, den Heilungsprozess zu unterstützen, und unsere negativen Emotionen in positive, ruhige und grosszügige umzuwandeln und so unsere Energie zu erhöhen.

Dabei fördern die Übungen unsere Beweglichkeit, kräftigen unseren gesamten Bewegungsapparat, unsere Stabilität und unser (inneres) Gleichgewicht, helfen u.a. bei Verspannungen aller Art, bei Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen, bei Verdauungsstörungen, rheumatischen Gelenkserkrankungen und Arthrose (ideal bei Knieproblemen), bei innerer Unruhe und Schlafstörungen. Im Besonderen aktiviert es die Organfunktion von Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und bringt uns zurück in unser emotionales Gleichgewicht sowie den Geist zur Ruhe.

Becken und Wirbelsäule: Basis und Leitkanal unseres Lebens

Das Becken - Kreuzbein/Beckenschaufeln als Basis - und die Wirbelsäule als dem Leitkanal schlechthin bilden das grosse Lebens-Energiezentrum. In diesen Übungen hat deshalb die Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule eine zentrale Bedeutung. Sie verbinden alle Körperteile und Organe. Jedes Organ ist energetisch mit einem Wirbelsegment der Wirbelsäule verbunden. Der Ursprung für die Krankheit eines Organs ist eine Blockade am Wirbel, mit dem das Organ in Verbindung steht. Mit unseren Übungen beziehen wir die gesamte Becken-/Wirbelsäulenverbindung mit ein, wodurch es zu einer sanften Massage aller Wirbelkörper kommt. Dies stärkt und aktiviert die Organe und stellt ihre Versorgung sicher. Eine wichtige Voraussetzung für den gesamten Körper, eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.

Diese MEDIATION IN BEWEGUNG findet an folgenden Daten statt:

1. Semester 2024

14 Durchführungen:                                               Anmeldung bitte bis Freitag, 9. Februar 2024

jeweils am Donnerstagabend

29. Februar:                                                                 JETZT ANMELDEN UND DEINEN

7./11./21. März                                                             PLATZ SICHERN !

4./11./18. April                                                                                               

16./23./30. Mai                

6./13./20.27. Juni                                                              

Die Kosten belaufen sich für die 14 Lektionen, also für das ganze Semester auf Fr. 395.--

Wir freuen uns auf euch!

Elvira und Felix